 |
ПЕРШИЙ РІВЕНЬ - «ДЕБЮТ»
МОДУЛЬ 1: Ознайомлення з середовищем
Мета:
- Адаптація до нових відчуттів, пов'язаних з підводним середовищем
- Отримання загальних уявлень про техніку підводного плавання
- Освоєння техніки пірнання в «комплекті N1»
- Впевнена поведінка на поверхні і в товщі води.
Методичні вказівки:
- Практичні заняття проводяться на відкритій воді або в плавальному басейні
- Кількість занять - індивідуально, залежно від початкової підготовленості учнів
- Теоретичні заняття - 2 години рактические занятия проводятся на открытой воде или в плавательном бассейне
- Количество занятий - индивидуально, в зависимости от начальной подготовленности обучаемых
- Теоретические занятия - 2 часа
Необхідно навчитися: - Безпечно входити у воду
- Занурювати обличчя у воду при плаванні
- Правильно дихати при плаванні в «комплекті N1» і без нього
- Пропливати не менше 100 метрів по поверхні
- Пропливати невеликі відстані під поверхнею води (10-15 м.)
- Пірнати на глибину 3-5 метрів в «комплекті N1» і врівноважувати тиск води на барабанні перетинки
Засвоїти елементи теорії:
- Система навчання підводному плаванню CEDIP/UDIP та її місце серед інших систем навчання, поширених у світі
- Техніка плавання і пірнання в «комплекті N1»
- Вплив водного середовища на організм людини
- Небезпеки, що очікують пірнальника
МОДУЛЬ 2: Базові знання та технічні прийоми
Мета:
- Грамотне користування персональним спорядженням
- Безпечне входження у воду і занурення
- Управління диханням під водою
- Плавання в групі на малих глибинах (до 5 метрів)
- Впевнене спілкування під водою з інструктором
- Освоєння прийомів самодопомоги (на поверхні і під водою)
Методичні вказівки:
- Практичні заняття можуть проводитися на відкритій воді або в плавальному басейні
- Від 4 до 6 практичних занять, залежно від успішності засвоєння запропонованих навичок
- Теоретичні заняття - 4 години
Необхідно навчитися:
- Збирати і розбирати спорядження, що входить в «комплект N2»
- Одягати і знімати індивідуальне спорядження, підганяти вагу вантажів
- Правильно входити у воду (в тому числі з пірсу, катера)
- Впевнено триматися на поверхні води в «комплекті N2» як за допомогою компенсатора плавучості, так і за допомогою ласт
- Освоїти техніку плавання під водою з аквалангом і без нього
- Включатися в акваланг під водою
- Правильно дихати при плаванні в «комплекті N1» і з аквалангом, перемикатися з легеневого автомата на дихальну трубку і навпаки
- Пірнати з поверхні, досягати дна (малі глибини) і виконувати завдання, поставлені інструктором
- Регулювати плавучість за допомогою легких
- Керувати споживанням повітря з акваланга
- Знати і використовувати звід підводних сигналів
- Сприймати і виконувати сигнали інструктора
- Бути в змозі занурюватися в групі плавців-початківців на малі глибини в супроводі інструктора
- Виконувати підйом на поверхню по команді інструктора
- Опанувати техніку безпеки:
- контролювати видих при спливанні
- навчитися продувати маску, заповнену водою
- впевнено поводитися при втраті загубника легеневого автомата
- здійснювати самоконтроль при затримці дихання
- дихати удвох з одного акваланга з інструктором на малих глибинах
Засвоїти основи теорії:
- Призначення та правила користування спорядженням дайвера
- Техніка занурення в «комплекті N2»
- Принцип роботи акваланга
- Елементи фізіології людини під водою
- Специфічні небезпеки: баротравма вуха, баротравма легенів, кисневе голодування мозку; Методи запобігання
- Техніка безпеки при зануренні на малі глибини
- Міжнародний звід сигналів рукою
- Небезпечні морські тварини
МОДУЛЬ 3: Техніка занурень на середні глибини
Мета:
- Управління плавучістю за допомогою компенсатора
- Покращення рівня спілкування та взаємодії дайверів під водою
- Навички занурень на середні глибини (від 10 до 20 метрів)
Методичні вказівки:
- Частина тренувань може бути проведена в глибоких басейнах
- Залікові занурення на відкритій воді
- Від 6 до 8 практичних занять
- Теоретичні заняття - 6 годин
Необхідно навчитися:
- Застосовувати на середніх глибинах прийоми техніки занурення, освоєні в другому модулі
- Стабілізувати глибину занурення за допомогою компенсатора
- Користуватися компенсатором плавучості в аварійних ситуаціях
- Дихати удвох з одного акваланга з інструктором на середніх глибинах
- Опанувати техніку безпечного спливання
- Впевнено застосовувати звід підводних сигналів
- Надавати самодопомогу на глибинах до 20 метрів
Засвоїти основи теорії:
- Спорядження, що входить в «комплект N2»; додаткове спорядження
- Види та призначення компенсаторів плавучості
- Принцип дії редуктора і легеневого автомата
- Зберігання та догляд за підводним спорядженням
- Основи фізіології людини та вплив водного середовища
- Профілактика переохолодження, баротравм, декомпресійної хвороби
- Види утоплення, перша допомога
- Групове занурення; поняття «ведучий» і «ведений»
- Техніка безпеки при зануренні на середні глибини
- Дії в аварійних ситуаціях, основи безпечного спливання
- Закріплення знань міжнародного зводу сигналів
- Ставлення до навколишнього середовища
Підготовка до іспиту по всьому пройденому матеріалу.
ДЕБЮТ :: РОЗВИТОК :: ЗРІЛІСТЬ :: МАЙСТЕРНІСТЬ
|
|
